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Yoga

Yoga

 

Lo yoga viene svolto con i nostri ospiti adolescenti ed è una tecnica che viene svolta in gruppo sotto la guida di un maestro esperto.

Lo yoga allena il paziente a tollerare o differire la scarica della tensione, favorendo la consapevolezza, la distensione ed il distacco emotivo.

Lo yoga risulta essere utile per facilitare la concentrazione delle facoltà attentive sulla propria dimensione corporea, innalzando il livello di consapevolezza di sé dei partecipanti attraverso il riconoscimento del respiro, del proprio corpo e del proprio stato emotivo.

A diverse tecniche di rilassamento sarranno affiancati esercizi specifici per il riequilibrio del sistema nervoso e, a livello fisico, per l'aumento dell'elasticità e della resistenza.

 

Obiettivo: Esplorare il campo che riunisce il corpo conosciuto, il corpo vissuto e il corpo rappresentato al fine di un armonioso cambiamento. Stimolando un approccio più positivo alla vita e la resilienza del singolo.